Frica impiedica vindecarea

frica

Alimentatie corecta, alimentatie sanatoasa, alimentatie inteligenta si cate si mai cate atribute pentru a procesul de a manca. Toata lumea ne sfatuieste cum este mai bine si ce sa mananci ca sa fii sanatos desi esti sanatos. Pe vremuri nu erau atat de multe indicii despre ce si cum sa faci sa manaci cat mai sanatos. Chiar si aceste cuvinte “a manca sanatos” sunt artificiale. Oare nu cumva este la mijloc ceva ce ne scapa?

De ce trebuie sa ne spuna altii cum sa mancam ca sa fim sanatosi? De ce am ajuns sa ne preocupe atat de mult starea de sanatate ca aproape a devenit o obsesie pentru lumea asta de azi? De ce a manca nu este, asa cum e firesc, ceva natural si fara batai de cap? S-a creat o adevarat industrie, o adevarata religie, un stil de viata si altele, si altele dintr-o necesitate fiziologica naturala: a manca. Daca ar fi sa dam curs la doar o mica parte din sfaturile despre nutritie ce se vehiculeaza zilnic pe planeta am ajunge sa flamanzim. Daca unele sfaturi ne spun despre ceva ca este bine sa-l mancam, altele ne spun ca nu este bine si ca trebuie evitat. Cum sa te mai descurci in noianul urias de informatii, de specialisti, de nutritionisti si alti sfatuitori de bine?

Simplu: ii dai pe toti la o parte, te relaxezi si iti asculti propriul corp. Il intrebi mai intai daca ii este foame. Apoi ce vrea sa manance doar cand ii este foame, ce are nevoie ca sa fie sanatos si in echilibru, de ce ii este pofta si tot asa. Corpul iti va spune intotdeauna care sunt nevoile lui. Ascultandu-l pe el si numai pe el vei vedea ca are logica si este chiar mai destept ca tine. Da, nu radeti de aceasta remarca pentru ca este foarte adevarata.

Dar putini oameni isi acorda timp sa-si asculte propriul trup si rugamintile acestuia. Le este poate mai usor sa dea curs unor sfaturi obscure sau de specialitate doar pentru ca sunt oferite pe tava si nu necesita nici un efort personal. Am observat ca oamenii se tem sa se intoarca spre insisi si sa afle cine sunt ei cu adevarat. Este un teren necunsocut care le provoaca frica. Si atunci este mai simplu sa fugi decat sa te confrunti cu ceva necunoscut.

Diabeticii, ca orice alti bolnavi, sunt fortati de dezechilibrul din corpul lor sa se intoarca spre ei insisi si sa de-a nas in nas cu lucrurile pe care le-a evitat. De ce nu facem acest lucru cat suntem sanatosi si in putere? De frica. Iar aceasta frica impiedica rezolvarea problemei medicale aparute. Cine va infrunta aceasta frica si va accepta ca este un lucru normal va avea numai de castigat si va fi si sanatos.

Poseta, accesoriu modern sau vintage

Doamnelor si domnisoarelor, cand auziti de poseta nu-i asa ca va ganditi la bunici? Astazi, acest accesoriu este atat de putin utilizat incat e de domeniul trecutului sau de cel al vitage-ului. Pe vremuri insa, poseta era un accesoriu nelipsit din garderoba unei femei. Era realizata din tot felul de materiale, de la brocard, matase, piele si pana la plasa din sarma argintata. Specific ei era si inca este, de aceea se numeste poseta, incuietoarea metalica cu doua sfere mici sudate de tije. De obicei, ele se purtau in mana sau pe mana datorita unor baiere mici.

Poseta insa s-a modernizat si a capatat si baiere lungi, subtiri, din piele sau lanturi stralucitoare, pentru a fi purtata pe umar. Poseta este un semn al elegantei si rafinamentului. Ea denota ca femeia care o poarta nu o foloseste pentru a fi practica, ci pentru a completa o tinuta care sa o scoata in evidenta. Poseta va fi intotdeauna destinata sa poarte cateva obiecte de infrumusetare: pudriera, rujul, rimelul, o sticluta mica cu parfum si o cutiuta cu oglinjoara. Astfel ca este si ea tot un obiect pentru a intregi sau a evidentia manierele si frumusetea unei femei.

Poseta a avut si ea anii ei de glorie. In anii ’20-’30 ea era de un asemenea rafinament incat nu si-o permitea oricine. Astazi, aceste obiecte feminine se pot vinde cu foarte multi bani, fiind catalogate mai mult ca obiecte de arta decat ca obiecte de purtat. Si aceasta deoarece doar adevarati mesteri puteau sa le confectioneze ca sa ajunga o adevarata bijuterie. Brocardurile folosite, matasea, erau apoi decorate cu o multime de margele mai mici sau mai mari, cu pietre pretioase, perle si fire din argint sau din aur.

Incuietoarea metalica si lantul pentru umar erau de cele mai multe ori din argint iar oglinjoara incastrata intr-o cutiuta asortata in ton. Aveau dimensiuni mici, cat sa poata fi tinute mai mult in mana si fara sa ocupe mult spatiu pe o masa, si se mergea cu ea la petreceri sau in cluburile dansante. Apoi, poseta a evoluat, iar in anii ’40-’70 a fost confectionata din piele intarita si lacuita. Si de aceasta data poseta era un obiect pretios, elegant, mai multe femei permitandu-si sa o cumpere.

Ea a devenit mult mai mare si mai incapatoare si adapostea mai multe obiecte feminine. Era un accesoriu nelipsit pentru doamnele si domnisoarele care lucrau in institutiile publice si nu numai, iar in rafturile magazinelor stateau etalate la loc de frunte. Astazi, poseta este purtata doar de adeptele modei vintage care o scoate din anonimatul in care a cazut si o plaseaza intr-un loc din nou vizibil.

De la podoabe la bijuterii, de la curele la cureluse

V-ati intrebat vreodata de ce oamenii au inventat accesoriile? Desi, la prima vedere, ele par sa fi aparut firesc si natural. Nevoia oamenilor de a se impodobi este straveche. Din cele mai vechi timpuri, accesoriile au fost obiecte nu numai folositoare, cu rol practic, daca ne gandim la franghii si curele din piei de animale, ci si decorative.

Amintim doar oasele mici de animale sau coltii diferitelor fiare capturate devenite coliere, ori penele viu colorate ale pasarilor impletite in par si putem sa ne facem o idee. Este drept, aceste accesorii vechi aveau mai mult un rol mistic, oamenii din vechime crezand ca ii poate apara de duhurile rele. Deci un rol protectiv. Apoi, bijuteriile si alte accesorii au cunoscut in fiecare epoca o dezvoltare rapida. As putea spune chiar fulminanta.

Au fost mai intai podoabele din ceramica, apoi cele din fier in epoca fierului, din bronz in epoca bronzului, apoi din aur si argint spre epocile sclavagista, medievala si moderna. Podoabele au devenit, cu timpul, bijuterii. Adica obiecte de decor. Daca primele doar impodobeau trupul, in schimb bijuteriile au primit si rolul de posesor de putere. Astfel, sute de ani, puterea era etalata cu ajutorul bijuteriilor. Un imparat sau un rege nu putea sa apara in public cu o coroana din ramuri de maslin, nu? Coroana era din aur masiv si batuta cu pietre pretioase, un simbol al puterii, alaturi de un sceptru si un glob, toate din aur masiv.

In afara de bijuterii, si alte accesorii vechi au cunoscut o dezvoltare remarcabila. Este vorba despre curele. Acestea s-au diversificat insa principalul material folosit pentru cele autentice a ramas tot pielea de animale. Doar forma, marimea si alte decoratiuni au cunoscut, de la epoca la epoca, modificari considerabile. Daca intr-o vreme se purtau curele foarte late, cu catarame mare, din fier, bronz sau aur, acum ele au ajuns cureluse, mai simple care raspund mai mult la rolul de a tine pantalonii bine pe vine. Apoi au fost curelele ce se treceau peste piept si spate, cele care sustineau la brau o sabie, cele care sustineau in dreptul soldurilor pistoale sau toporisti.

Astazi, doar in muzee mai pot fi admirate acestea, pe scena unor teatre sau la paradele costumelor de epoca dintr-un festival medieval. Chiar si fabricarea acestor accesorii a evoluat de la atelierele specifice la adevarate fabricute. Asta in ce priveste curelele. Cat despre bijuteriile adevarate, industrializarea nu a reusit sa desfiintele micile ateliere in care mesterii aurari isi etalau talentele in splendide bijuterii. Poate si datorita faptului ca, si la ora actuala, aurul este inca destul de rar. Nu mai vorbim de pietrele pretioase.

Beton, lemn, caramida sau chirpici?

Cand vine vorba de construit o casa primul lucru la care trebuie sa te gandesti, dar mai ales sa iei o hotarare, este legat de ce materiale vrei sa folosesti. Si, ai de ales intre beton, lemn, caramida sau chirpici la care as mai adauga piatra, pamant sau baloti de paie. Cu betonul e cum e, stii deja ce se poate face numai daca privesti blocurile de apartamente din orase.

Betonul insa nu tine de cald iarna ba mai si absoarbe multa caldura, nu tine racoare vara si, mai nou, s-a constatat ca este si nociv pentru sanatate. In schimb, lemnul este din ce in ce mai folosit. Asta pentru ca este mai ieftin, iar casa poate fi terminata “la cheie” mai repede. La casa din lemn se foloseste ceva beton, doar pentru fundatie, iar daca se face combinat se pot atasa si pietre, ca o bordura de jur imprejurul casei. Constructia din lemn insa nu poate dura foarte multi ani daca nu e facuta ca la carte, asa cum se faceau o data casele din lemn si care au rezistat si peste o suta de ani.

fundatie

Este, intr-adevar un risc de incendiu mai mare, dar in ziua de azi lemnul pentru constructia unei case este tratat impotriva flacarilor. La rand vine caramida. O casa din caramida, daca e facuta bine, poate tine generatii intregi. Caramida este un material foarte bun pentru a construi o casa si, la fel ca si in povestea cu cei trei purcelusi, este durabila. Caramida, poate fi si foarte decorativa, atat la exterior, cat si la interior. O casa din caramida este racoroasa vara si calduroasa iarna, lucru bun cand caldura in zilele friguroase se pastreaza mai mult decat la casa din beton. Deci, economie la incalzire.

Casa de chirpici este destinata parca oamenilor saraci care si-o fac singuri, cu mainile lor. Caramizile din chirpici sunt un amestec de lut, pamant, nisip si paie. Insa la moda acum este acest material din cauza faptului ca este ecologica, nu costa mult si, daca ai putina imaginatie si spirit artistic iti poate iesi o casa superba si inedita.

Cum sunt celebrele case hobbit, rotunde si construite intr-un deal, sub pamant. Se spune ca, din punct de vedere al bioenergiei, aceste case din chirpici sau pamant, rotunde, adica numai curburi, sunt cele mai beneficie pentru a trai in armonie cu natura. In plus, nu necesita cine stie ce reparatii, curatenie sau alte chletuieli cu incalzirea. Ramane sa alegi: beton, lemn, caramida sau chirpici?

Detoxifierea organismului

detoxifierea-organismului

Daca ai de gand sa faci un program de detoxifiere, sanatatea ta va beneficia de aceste sfaturi utile, care te vor ajuta sa ajungi in cel mai scurt timp la scopul pe care l-ai stabilit.

Fii o masinarie verde!

Alimentele cu frunze verde inchis sunt pline de vitamine, antioxidanti, fitonutrienti si minerale. Ele sunt foarte bune pentru detoxifiere si au proprietati anti-inflamatorii, care ajuta la mentinerea unui sistem imunitar puternic. Acestea sunt, de asemenea, bogate in fibre dietetice, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Incearca rucola, varza, salata si spanacul in salate usor aburite sau intr-un mix verde si proaspat.

Fereste-te de demonii alimentari

Taie din meniul zilnic zaharul, alimentele procesate, glutenul si produsele lactate sau macar redu consumul lor, cat de mult posibil. Scoate cate un element la un moment dat si incearca sa-l inlocuiesti in cadrul unei diete zilnice sanatoase. De exemplu, incerca humus din telina in loc de branza sau frunza de mangold, in loc de o tortilla. Demonii alimentari, fara indoiala, iti blocheaza si iti incetinesc metabolismul. Incerca doar pentru doua saptamani aceasta dieta sanatoasa si lasa organismul sa fie judecator.

Mananca in mod constient!

Mananca sanatos un minimum de 80% dintre mese si iti poti permite un rest de 20%  in care sa “o iei razna”. Acest lucru poate deveni un concept eliberator atunci cand este cu adevarat respectat. Atunci cand urmezi o alimentatie sanatoasa si o rutina timp de 80% din timp, corpul tau va rula ca o masinarie bine unsa si va putea procesa mai usor cele 20% alimente nesanatoase. Ca un bonus, atunci cand te “rasfeti”, vei aprecia altfel alimentele vechi preferate, iar consumul unui aliment decadent nu va mai purta aceeasi vina si va fi mai putin toxic pentru corpul tau.

Bea multa apa

Apa este raspunsul la orice. Nu este un secret faptul ca organismul nostru este facut in preportie de 75 la suta din apa si ca are nevoie de mult lichid pentru a elimina toxinele, pentru a prospera si a functiona.
Oamenilor le place sa spuna ca beau suficienta apa in conformitate cu kilogramele pe care le au, insam, ca regula generala, in cazul apei, mai mult este mai bine. Asa ca, daca nu mergi la baie de cel putin zece ori pe zi, continua sa bei apa.

Mentine activitatea cardiaca in ritm alert

De fapt, expertii sustin ca detoxifierea organismului se face de opt ori mai rapid cu antrenamente regulate. Este foarte important pentru starea generala de sanatate, emotionala si mentala, sa eliberezi cat mai repede si cat mai multe toxine.

Vacanta la munte

vacanta_la_munteCind te gindesti la o vacanta la munte trei lucruri par sa caracterizeze aceasta alegere: aerul curat, brazii maiestuosi si locul unde te cazezi. Daca primele doua sint deja chestii cunoscute, al treilea capata o importanta mai mare. Si asta pentru ca ne dorim din ce in ce mai mult sa fim insotiti de confortul de acasa chiar si in vacanta. O data ajunsi la munte ne dorim sa ne simtim cit mai bine. Agentiile de turism, dar si magazinele cu articole de vacanta, au sesizat acest aspect si gama uriasa de oferte este etalata pentru orice pretentie.

Fie ca este vorba despre vacanta la cort, fie ca este vorba de vacanta intr-un hotel, pensiune sau cabana. Din fericire, Romania detine un relief muntos generos si magnific care poate multumi, as zice, chiar si un circotas profesionist. Iar in ce priveste cazarea, aceasta nu mai este pricina de griji. Mai ales daca ne gindim la puzderia de pensiuni si gospodarii care si-au deschis usile spre a primi calatori de toate felurile, unii dornici sa-si economiseasca banii pentru cheltuielile de cazare, altii sa-i risipeasca benevol pe toate rasfaturile imaginate. Pentru ambele strategii exista oferte de ne refuzat. Cu atit mai mult cu cit atractiile naturii din virf de munte ori de la poalele lui nu mai lasa loc de calcule banesti de suete.

Si, drept sa va spun, exista locuri unde bunavointa localnicilor de a avea oaspeti intrece orice asteptari. Un exemplu ar fi nord-estul tarii, incepind cu magicul Ceahlau din judetul Neamt si mai departe un pic, cu maiestuosul Rarau din, celebra de acum, Bucovina. Incet, incet, in utimii ani, oamenii si-au infrumusetat locurile de trai si de ospetie, au sters praful de pe traditii si le-au redat stralucirea pentru a atrage cit mai multi turisti. Daca ici, colo inca se mai vad ramasitele unei epoci ce va sfirsi pina la urma in uitare, in general turismul in aceste locuri creste frumos si viguros ca un brad din virf de munte.

Te poti indrepta spre mina de sare cu puzderia de spa-uri amenajate in jur spre revigorarea trupului, sau poti bifa pe rind margelele nepretuite din salba de manastiri spre tihna sufletului. Oriunde ai calatori in aceasta parte a tarii descoperirea locurilor linistite si retrase, departe, departe de zgomotul oraselor, devine o munca placuta de cercetas cu rasplata pe masura. Si, da, intotdeauna exista locuri minunate care-ti rasar in cale cind te astepti mai putin. Doar sa-ti doresti.

Atmosfera de basm la o nunta cu gheata carbonica

gheata-carbonica-miri

Tot mai multe nunti de fitze au ca ingredient pentru spectaculozitate gheata carbonica. Sau, cum mai zic unii, gheata uscata. Asta pentru ca atunci cand intra in contact cu apa si se topeste aceasta se transforma direct in abur dens, ca o ceata groasa, si nu face aparaie pe jos. Si, da, pot sa va spun ca este spectaculoasa de-a dreptul. Pai, cum sa nu fie, daca cine se pricepe poate sa transforme ringul de dans intr-un adevarat nor de abur care se poate misca atunci cand se misca si dansatorii.

Dar, pentru ca e destul de scump sa ai partea asta la o nunta, de obicei se foloseste gheata carbonica atunci cand danseaza doar mirii pe ring si se uita toata lumea la ei. Da bine si la filmare sau in fotografii, pentru ca gheata uscata creeaza o atmosfera de basm, de mister si foarte sic. Tot ce mai trebuie este ca cel care se ocupa de efecte speciale sa nu dea prea tare drumul la robinet si sa umple toata sala cu abur de sa nu se mai vada nuntas cu nuntas. S-au mai intamplat si de astea. La inceputurile folosirii ghetei carbonice pentru astfel de efecte speciale la nunti.

Efectul realizat cu ajutorul ghetii uscate insa poate fi folosit si atunci cand se sting luminile si se aduce tortul. Aceasta gheata poate fi pusa in jurul prajiturii festive si astfel se realizeaza un abur care o inconjoara si care se scurge in jos. Iar cand tabloul este completat cu cateva artificii sau lumini colorate de la leduri, atunci efectul este si mai spectaculos. Depinde de creativitatea fiecarui organizator de astfel de evenimente. Drept sa va spun, mie imi place efectul pe care il creeaza gheata carbonica. Mai ales ca este si un produs care nu produce toxicitate decat daca cei care il folosesc nu stiu cum se face. In cantitate prea mare poate provoca ceva neplaceri.

Gheata carbonica ramane insa, de departe, cel mai interesant si uimitor spectacol pentru o nunta. Asta in afara poate de cascada de ciocolata la care iti poti pune in ceasca cata vrei ca sa te saturi. Unii, pentru care banii nu sunt asa o mare probema si dispun de ei oricand doresc, pot pune ceva in plus la decoratorii de nunta care sa aseze boluri cu gheata carbonica si pe mese spre distractia nuntasilor care nu au mai vazut asa ceva. Sau, de ce nu, in paharele cu bautura, sa simta pe pielea lor cum le ingheata limba cand iau prima inghititura.